Good morning!

Kirjaimellisesti ihanaa huomenta kaikille!

Halusin nyt vapaapäivän kunniaksi aloittaa päivän kirjoittamalla tänne blogiin yhdestä päivän tärkeimmästä hetkestä, nimittäin aamusta. Jokainen, joka minut on pidempään tuntenut, miettii nyt, että toi tyttö ei ole kyllä tosissaan. Mutta niin vain olen!

Elämäntaparemontin myötä minusta on todellakin tullut aamuihminen! En tarkoita tällä kuitenkaan sitä, että rakastaisin 6.30 herätyksiä tai olisin jo siivonnut koko kodin ennen kello 7 aamulla. :D Tarkoitan tällä sitä, että olen oppinut nauttimaan ja arvostamaan aamuja ja tiedän, mitä hyvään aamuun itselläni kuuluu. Aamuni ovat lähinnä rutiininomaisia, mutta yritän tuoda niihin pienillä asioilla ns. sitä "arjen luksusta". Esimerkiksi tänäkin aamuna juon aamupalasmoothieni viinilasista! Voin ainakin tällöin kuvitella nauttivani aamiaista jossain hienommassa ravintolassa.<3

Mikä siitä aamusta sitten tekee niin ihmeellisen ja tärkeän? Tähän on monta vastausta, mutta minulle henkilökohtaisesti kaksi pomppaa samantien mieleen: aamupala, ja KAHVI!
Vielä muutama vuosi sitten laiminlöin aamupalan merkityksen täysin. Söin ennen kouluun lähtöä pienen leivänkannikan, jos kerkesin. Aamupala oli muiden aamuhössötysten kannalta aivan toissijaista. Nykyään en voisi kuvitellakaan päiväni alkavan ilma kunnollista aamupalaa! Aamupala laittaa päivän kunnolla käyntiin, sekä käynnistää kropan aineenvaihdunnan. Kun myös syö kunnon aamupalan, ei tule koulupäivän aikana niin helposti mitään ylimääräisiä mielitekoja, ja kroppa sekä mieli pysyy virkeänä.

 Lemppariaamupalojani ovat erilaiset smoothiet, sekä puurot. Puuroon lisään usein joukkoon rahkaa sekä marjoja, jotta saan sen koostumuksesta hieman pehmeämpää ja maukkaampaa. Tällä hetkellä suosikki puurojani ovat ehdottomasti Fazerin alku-puurot! Siihen sekaan rahkaa, vadelmia ja vähän mantelirouhetta niin jo on hyvää! Smoothieita yritän varioida mahdollisimman usein, etten kyllästyisi niihin. Niissäkin toistuu silti useimmiten  sama peruskaava: rahkaa, marjoja, pellavasiemenrouhetta, ja makeuttamatonta mantelijuomaa. Tämän lisäksi lisään sekaan milloin mitäkin; välillä banaania, kaurahiutaleita, mehukeittoa tai hedelmiä. Tämän aamun kinginä toimi tämän hetken oma suosikkismoothieni, jonka pelkkä väri jo piristää talven loskaista aamua.

Prinsessan pinkki aamupala:

-puoli purkkia rasvatonta maitorahkaa

-n. 1/2 dl kaurahiutaleita

-ruokalusikallinen pellavasiemenrouhetta

-puolikas granaattiomena

-n.1/2 dl vadelmia

-sokeroimaton vadelma-persikka mehukeitto

-makeuttamatonta mantelijuomaa

 



 

 

 



Kyllä nimittäin lähti tämäkin aamu hyvin käyntiin! :) Aamupalan lisäksi tärkeää on juoda riittävästi vettä myös aineenvaihdunnan käynnistämiseksi. Yleensä otan aamiaisen yhteydessä sinkkitabletin (kuvassakin näkyy), sillä henkilökohtaisesti olen sen kokenut parantavan omaa vastustuskykyäni! Sinkillä pitäisi olla myös hyviä vaikutuksia ihon ja hiusten hyvänä pysymiseen, ja minullahan sitä tukkaa riittää! :D

Sitten vielä siihen viimeiseen hyvän aamun kulmakiveen, eli kahviin! Nyt taas kaikki jotka minut tuntevat tietävät, että ennen aamukahvia olen kuin ärtynyt sokea myyrä. Aamu ja päivä eivät siis ala hyvin, jos siihen ei kuulu aamukahvia. Harmillista, mutta totta! Siksi ensimmäinen asia mitä aamuisin teen ylös noustuani, onkin laittaa kahvinkeitin heti porisemaan. Sitten voi rauhassa käydä pesemässä hampaat ja hoitaa muita askareita ja kappas, kahvi onkin jo valmista! Sain siskoltani joululahjaksi ihanat Lexingtonin kahvikupit, jotka ovat olleet ahkerassa käytössä. Niihin mahtuu sitä paitsi enemmän kahvia, kuin tavallisiin kahvikuppeihin: iso plussa! :D Tänä aamuna lisäsin kahvin joukkoon hieman kanelia, ja oli taivaallista! Tuli ihanan jouluinen tuoksu ja mielestäni kaneli sopi todella hyvin kahvin kiilaksi.

Tässä oli nyt jaarittelua kerrakseen ihanasta aamusta, ja toivottavasti kaikilla muillakin oli hyvä aamu! Aamusta kuitenkin se koko päivä lähtee liikkeelle, ja itse ainakin haluan oman päivän lähtöspurttini olevan aina mahdollisimman hyvä :) Aamuihin voi panostaa niin pienillä kuin isoilla asioilla, vaikka vain sillä viinilasilla tai kuuntelemalla sen hetken oman lempibiisin heti herätyskellon pirinän jälkeen. Tärkeintä ainakin itselleni on, että aamusta alkaen on hyvä fiilis aloittaa uusi päivä uusine haasteineen.

<3Salla